Hoe angst kalmeren zonder medicijnen: natuurlijke methoden die echt werken
Iedereen die ooit een piekaanval van angst heeft meegemaakt, weet hoe heftig het voelt. Je hart bonst, je gedachten schieten alle kanten op, je handen zijn klam. En meestal komt dat op de momenten dat je het het minst kunt gebruiken – in de trein, vlak voor een belangrijk gesprek, of gewoon ’s nachts wanneer je eigenlijk wilt slapen. Veel mensen grijpen dan meteen naar pillen, maar eerlijk ? Er zijn ook andere wegen. Natuurlijker, zachter, vaak met minder bijwerkingen. En die wil ik vandaag met je delen.